Người suy giãn tĩnh mạch cần lưu ý gì khi đi hành hương, leo núi

Leo núi sẽ ảnh hưởng như thế nào đến người suy giãn tĩnh mạch?

Theo TS, BS Nguyễn Ngọc Thành Chuyên Khoa Trị Giãn Tĩnh Mạch An Viên cho biết việc đi bộ sẽ tác động trực tiếp đến sự thay đổi của thể tích và áp lực đối với các tĩnh mạch.

Khi cơ thể ở tư thế đứng yên, bàn chân và mặt đất tiếp xúc với nhau sẽ không tạo ra bất cứ dòng chảy nào trong lòng tĩnh mạch.

Tuy nhiên khi chân di chuyển thì máu ở phần gót và lòng bàn chân sẽ được đẩy lên các tĩnh mạch ở cẳng chân. Các động tác co bóp liên tục sẽ tiếp tục thúc đẩy máu di chuyển lên các tĩnh mạch ở phía trên.

suy giãn tĩnh mạch không nên leo núi
Việc đôi chân liên tục vận động nặng nhọc trong nhiều giờ liên sẽ khiến người bị suy giãn tĩnh mạch cảm thấy đau nhức khi tĩnh mạch phải chịu áp lực quá nhiều.

Nhưng điều này chỉ xảy ra với người bình thường còn đối với người bị suy giãn tĩnh mạch việc hành hương leo núi lại hết sức nhạy cảm và nguy hiểm.

Bởi việc đôi chân liên tục vận động nặng nhọc trong nhiều giờ liên sẽ khiến người bệnh cảm thấy đau nhức khi tĩnh mạch phải chịu áp lực quá nhiều.

Nguy hiểm hơn nếu máu trong tĩnh mạch bị vỡ tràn ra sẽ gây thuyên tắc động mạch phổi khiến người bệnh bị khó thở vì thiếu oxy nặng nề. Gây nên hậu quả cực kỳ nghiêm trọng.

Chính vì người bị suy giãn tĩnh mạch nên hạn chế việc leo núi hành hương ở những địa hình quá gồ ghề, duy trì thời gian nghỉ hợp lý và nhờ đến sự trợ giúp của vớ y khoa để bớt áp lực lên các tĩnh mạch.

Bên cạnh đó người bị suy giãn tĩnh mạch cũng chỉ nên duy trì đi khoảng 15 phút không nên cố sức, tránh việc đi bộ quá lâu, di chuyển dài, tránh địa hình gập ghềnh quá nhiều.

trị giãn tĩnh mạch bằng keo sinh học
Điều trị suy giãn tĩnh mạch bằng keo sinh học là phương pháp được rất nhiều người sử dụng hiện nay

Khi bị suy giãn tĩnh mạch người bệnh nên làm gì?

Phương châm tốt nhất vẫn là phòng bệnh hơn chữa bệnh. Tuy nhiên khi phát hiện ra bản thân bị suy giãn tĩnh mạch, người bệnh cũng không cần quá lo lắng.

Bởi với sự phát triển của nền y học hiện nay có rất nhiều phương pháp giúp bạn có thể thoát khỏi dứt điểm các triệu chứng khó chịu của bệnh như tiêm xơ tĩnh mạch, keo sinh học, điều trị bằng laser,… 

>>> Xem thêm: Chi phí điều trị suy giãn tĩnh mạch bằng laser

Tuy nhiên bệnh nhân cần nhận biết được bản thân đang bị bệnh ngay trong giai đoạn đầu. Điều này sẽ giúp rút ngắn thời gian điều trị, ít tốn kém mà cũng ít gây đau đớn hơn cho bản thân.

Người bệnh không nên làm theo bất cứ biện pháp dân gian nào được “mách bảo” mà tự ý điều trị, vì suy giãn tĩnh mạch rất dễ nhầm lẫn với các căn bệnh thông thường khác.

Việc thăm khám và tầm soát bệnh tại các địa chỉ y tế có chuyên khoa về tĩnh mạch là điều rất cần thiết để có biện pháp điều trị phù hợp với tình trạng bệnh lý. 

nên làm gì khi suy giãn tĩnh mạch
Nên thăm khám và tầm soát suy giãn tĩnh mạch tại các địa chỉ y tế có chuyên khoa về tĩnh mạch là điều rất cần thiết để có biện pháp điều trị phù hợp với tình trạng bệnh lý.

09 biện pháp giúp ngăn ngừa suy giãn tĩnh mạch?

Bác sĩ Thành khuyến cáo: Cách tốt nhất để phòng ngừa bệnh giãn tĩnh mạch đó chính là xây dựng lối sống lành mạnh, ăn uống các thực phẩm giàu chất xơ, thường xuyên vận động… Điều này không chỉ giúp bạn cải thiện được sức khỏe mà còn có được một đôi chân nhẹ nhàng.

09 biện pháp sau sẽ là trợ thủ đắc lực giúp bạn phòng ngừa và tránh xa căn bệnh này:

  • Duy trì cân nặng hợp lý: Việc thừa cân sẽ tạo áp lực lên đôi chân và hệ thống các tĩnh mạch. Vì vậy để tránh xa SGTM bạn nên duy trì cân nặng hợp lý
  • Ăn uống lành mạnh: Hạn chế ăn các thức ăn nhiều mỡ, bổ sung nhiều chất xơ. 
  • Tập thể dục thường xuyên: Đi bộ hoặc đạp xe đạp sẽ giúp tăng cường tuần hoàn máu ở chân và chống lại nguy cơ bị suy giãn tĩnh mạch.
  • Không đứng quá lâu: Đứng yên một tư thế trong thời gian dài không chỉ làm tăng áp lực tĩnh mạch mà còn làm suy yếu thành mạch máu.

phòng ngừa suy giãn tĩnh mạch

  • Ngồi đúng tư thế: Không bắt chéo chân, sau 30-40 phút nên đi lại 1 lần
  • Không hút thuốc lá: Tình trạng cao huyết áp do hút thuốc lá làm cho máu không lưu được như bình thường, lâu ngày dẫn đến tích tụ ở chân.
  • Hạn chế dùng thuốc ngừa thai: Trong thuốc ngừa thai có chứa hàm lượng estrogen và progesterone. 2 hoạt chất này có thành phần làm đông máu nên sẽ hình thành các khối huyết sâu
  • Nâng chân chân khi ngủ: Sẽ giúp cải thiện tuần hoàn máu và giảm áp lực trong chân lên tĩnh mạch
  • Hạn chế mặc đồ quá chật: Đồ quá chật sẽ khiến các tĩnh mạch bị ngộp thở khi không thể lưu thông như bình thường.

Trên đây là những chia sẻ của Chuyên Khoa Trị Giãn Tĩnh Mạch An Viên về những điều người suy giãn tĩnh mạch cần lưu ý khi đi hành hương leo núi. Hy vọng với những thông tin này sẽ giúp bạn có thêm kiến thức để bảo vệ đôi chân của mình.

Từ ngày 22/08/2022 – 30/09/2022 Chuyên Khoa Trị Giãn Tĩnh Mạch An Viên triển khai gói khám suy tĩnh mạch MIỄN PHÍ nhằm giúp những khách hàng được qua khám chuyên sâu để xác định rõ tình trạng và mức độ của bệnh.

Quý khách lòng vui lòng ĐĂNG KÝ NGAY NHẬN ƯU ĐÃI THĂM KHÁM MIỄN PHÍ tại đây

 
ĐĂNG KÝ TƯ VẤN