Triệu chứng nhức mỏi chân về đêm
Theo kết quả cuộc khảo sát mới đây nhất của Trung tâm Tim mạch – Bệnh viện Đại học Y Dược TP.HCM cho biết:
“Có đến 70% tổng dân số người Việt Nam gặp phải triệu chứng nhức bắp chân về đêm”.
Tình trạng nhức mỏi bắp chân về đêm là hiện tượng vùng cơ bắp của chân bị tê mỏi.
Nguyên nhân là do toàn bộ hệ thống tĩnh mạch bị rối loạn chức năng. Gây nên tình trạng đau nhức, tê mỏi, chuột rút về đêm
Tình trạng đau nhức bắp chân về đêm phần lớn đều xảy ra ở thời điểm cuối ngày và rạng sáng. Vì đây là thời điểm hormone trong cơ thể có tác dụng làm giảm đau bị giảm mạnh
Người cao tuổi, người béo phì, người ít vận động,… đều là những đối tượng thường xuyên phải đối diện với triệu chứng này.
Nguyên nhân gây nên nhức mỏi bắp chân về đêm
Hiện nay có 2 nhóm nguyên nhân gây nên triệu chứng nhức mỏi bắp chân về đêm đó là các nguyên nhân đến từ tự nhiên và nguyên nhân do bệnh lý.
Nhức mỏi bắp chân về đêm – Do yếu tố tự nhiên
- Mỏi chân về đêm do nhiệt độ tăng cao
- Do cơ thể thiếu nước, thiếu chất dinh dưỡng
- Do vận động quá mạnh và liên tục trong thời gian dài
- Mỏi chân về đêm do mang thai
- Do cơ thể bị lão hoá
- Do cơ thể nằm sai tư thế
Nhức mỏi bắp chân về đêm – Cảnh báo suy giãn tĩnh mạch
Suy giãn tĩnh mạch là tình trạng các van tĩnh mạch bị suy yếu không thể đóng mở liên tục được để hoàn thành quá trình đưa máu đi về tim.
Khi đó dòng máu sẽ bị chảy ngược lại và bị ứ đọng lại, khiến tĩnh mạch bị giãn nở to ra và nồi lên trên bề mặt da.
Nhức mỏi chân về đêm là dấu hiệu điển hình nhất của bệnh suy giãn tĩnh mạch. Tuy nhiên, ngoài đau nhức ở chân, người bệnh còn phải đối diện với các triệu chứng khác như nặng chân, sưng phù chân, chân ngứa râm ran, tê bì chân, chuột rút…
Tình trạng nhức bắp chân về đêm diễn ra trong thời gian dài sẽ ảnh hưởng rất lớn đến sức khỏe và sinh hoạt của người bệnh.
Do vậy khi có những biểu hiện bất thường cũng các triệu chứng nêu trên bạn cần lập tức đi thăm khám tại địa chỉ y tế có chuyên khoa để được tư vấn và có biện pháp điều trị hợp lý.
Cách khắc phục tình trạng đau nhức bắp chân về đêm
Người bệnh có thể áp dụng một số biện pháp sau để giảm bớt sự khó chịu của triệu chứng chân nhức mỏi về đêm:
- Dùng nước ấm nóng để chườm lên vùng chân bị đau nhức
- Ngân châm để giúp quá trình lưu thông máu tốt hơn
- Xoa bóp, massage chân trước khi ngủ
- Bổ sung Vitamin C, chất xơ và giảm chất béo trong bữa ăn
- Uống ít nhất 2 lít nước mỗi ngày
- Tránh xa các chất kích thích như rượu, bia, thuốc lá…
- Hạn chế sử dụng các bài tập mạnh
- Duy trì thói quen đi bộ nhẹ nhàng khoảng 20 phút mỗi ngày
Khuyến cáo: Có rất nhiều nguyên nhân gây nên tình trạng đau nhức ở bắp chân. Do vậy, người bệnh không nên tự ý áp dụng điều trị bằng bất kỳ phương pháp nào tại nhà.
Người bệnh cần lập tức đi thăm khám khi tình trạng bắp chân đau nhức kéo dài quá 5 ngày và có những biểu hiện trầm trọng, phức tạp hơn.
Trên đây là những chia sẻ của Trị Giãn Tĩnh Mạch An Viên về tình trạng nhức mỏi bắp chân về đêm. Nếu muốn được tư vấn thêm về tình trạng bệnh lý mà đang gặp phải. Hãy liên hệ với An Viên theo số hotline 1800 0086 để nhận được lời khuyên đến từ các bác sĩ đầu ngành.